Śniadanie mistrzów

 Summer is coming...

Sprawdzone na żywym organizmie koleżanki Róży, która po 1 roku jedzenia prawie codziennie poniższego śniadania, ze stanu zdrowia fatalnego, przeszła do fantastycznego (zwłaszcza poważne miała problemy kardiologiczne), a na dodatek straciła 5 kg, tak w nieprzewidzianym bonusie.

Przepis na śniadanie mistrzów:

Płatki Quinoa

Ostropest plamisty mielony

Płatki jęczmienne

Płatki jaglane

Płatki z nasion Amarantusa

Płatki owsiane z zarodkami

Siemię lniane złociste budwigowe

Inulina z agawy (np. BIO PLANET są)

Kupić po całej paczce w sklepie ze zdrową żywnością, zmieszać wszystko. Następnie 2 kopiaste łyżki mieszanki zalać szkolanką gorącej wody, gotować na wolnym ogniu 5 min.

Opcja 1 (na zimno) po ostygnięciu dodać jogurt naturalny

Opcja 2 (na ciepło) dodać mleka i jeszcze 2-3 min gotować

Następnie i 1 i 2 przypadku, po zdjęciu z pieca dodać po 15 sztuk:

Żurawiny

Rodzynek

Jagód Goji

Łyżkę miodu (w przypadku opcji 2 po przestygnięciu).

Do picia (wzmacnia odporność): zioło czystek (1 łyżeczkę zalać 200 ml wrzącej wody i odstawić na 5 min), można dodać soku z cytryny lub miodu.

W smaku cały zestaw jest "do-przyzywczajenia";-)